ZeynZeyn

By Alicia Vallespi

🗨Clasifica las situaciones en las que te encuentras en estos tres círculos:👇

🔘 CÍRCULO DE CONTROL: Aquí están todas aquellas cosas que dependen de ti y sólo de ti. ❇Por ejemplo, siempre tu actitud, tus decisiones, tu forma de enfocar el trabajo, tu rendimiento, tu predisposición a resolver algo … No vale a culpabilizar a otros por lo que depende de ti. Depende de ti, asúmelo, de forma responsable y toma el control de todo esto.

🔘CÍRCULO DE INFLUENCIA: En este círculo puedes colocar todo lo que depende de ti y de otros. Cualquier situación en la que otra/as personas intervienen. ❇Por ejemplo, las decisiones de pareja, de equipo de trabajo,… tu puedes hacer la parte que depende de ti, pero otros deben hacer también su parte, de otra forma, no es posible conseguir el resultado esperado. En este círculo, haz la parte que depende de ti de la mejor forma que puedas, y prepárate para asumir que quizá el otro/s no hagan su parte. Éste es un círculo de probables frustraciones y “cabreos”, porque no todo depende de ti.

🔘CÍRCULO DE NO CONTROL: Y aquí está todo lo que no depende para nada de ti; no puedes hacer nada para que sea de una forma u otra. ❇Por ejemplo, que hoy llueva o haga sol; que hasta la semana que viene no tengas el resultado de una analítica importante. Éste es el circulo de preocupación. Malgastar energías y tiempo en este círculo sólo te agotará sin sentido, y no te aportará nada…sí, te aportará malestar, dolor de cabeza, insomnio, irritación, estrés,…

👍Ocupa tu tiempo y tus energías en tus círculos de control y de influencia, y verás que el círculo de preocupación se hará mucho más pequeño! 👍 💫

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AliciaVallespi
About AliciaVallespi
Coach PCC por ICF. Licensed Practitioner of NLP, por la Society of NLP y el Dr. Richard Bandler. Psicopedagoga, y en mi formación complementaria especialista en Desarrollo Neurofuncional y terapeuta en audio-psico-fonología. Como formadora, mis áreas de actuación siempre están relacionadas con la mejora personal o profesional de las personas, los equipos y las organizaciones, y son básicamente el trabajo del liderazgo, la comunicación, la motivación, la gestión de conflictos o la inteligencia emocional.

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