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By Alicia Vallespi

Manejar nuestros estados emocionales de forma apropiada, especialmente en situaciones difíciles o de estrés, supone tomar conciencia de la relación que hay entre cómo nos sentimos y cómo pensamos y actuamos. Tener buenas estrategias de afrontamiento y capacidad para autogenerar emociones positivas o saludables nos ayuda a gestionar nuestro bienestar y a mejorar nuestra calidad de vida.

AliciaVallespi
About AliciaVallespi
Coach PCC por ICF. Licensed Practitioner of NLP, por la Society of NLP y el Dr. Richard Bandler. Psicopedagoga, y en mi formación complementaria especialista en Desarrollo Neurofuncional y terapeuta en audio-psico-fonología. Como formadora, mis áreas de actuación siempre están relacionadas con la mejora personal o profesional de las personas, los equipos y las organizaciones, y son básicamente el trabajo del liderazgo, la comunicación, la motivación, la gestión de conflictos o la inteligencia emocional.

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¿Controlas tus emociones o ellas te controlan a ti?